备战2019年成人高考：不要挑灯夜战

参加考试的考生多为在职人员，平时忙于工作，往往在考试期间挑灯夜战。相关过来人提醒考生，熬夜复习弊大于利，考试期间要保持良好的身体状态。

考生过来人李同学说，自己最初参加自考时也有熬夜复习的经历，但感觉效果并不理想，半夜看书记忆不牢固，凌晨看过的东西第二天考试时就想不起来了，而且之后几天的精神状态也会受影响。考试期间，他还在一所超市打零工，就因为周末熬夜，上班犯困还算错了钱，工作学习都因为熬夜受到影响。他认为，学习主要还是靠平时的积累，临考复习不能透支精力，考场上如果精神不佳，就没法发挥正常水平。此外，他以前还有同学因为熬夜复习导致迟到，错过了宝贵的考试机会。

考试期间，考生要妥善安排每天复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间，并按计划行事，增强生理、心理节奏感，做到生物钟与考试时间契合，保证睡眠时间，让自己白天的精神状态达到最佳。从现在开始，考生尽量不要做难题、新题，重点强化自己已掌握的知识。考生要翻阅自己的复习笔记和错题，仔细分析错误原因，有余力时把错题再做一遍。考前这段时间，考生可多看基础题和重点题，不要再钻研偏、难、怪题。

临考前夕，考生的复习效果容易出现反复，这时切忌急躁或丧失信心，要正视学习中经常出现的这一问题，做到继续按部就班复习，不必过于担忧结果。